filmy z

[...] jutro jak wszytko dobrze pójdzie od około 9:30 relacje live (spróbujemy ponownie na naszym fb - facebook.com/sfdpl) oraz live fotorelacja tutaj w temacie, oczywiście filmy po zawodach także wrzucę na nasz kanał yt https://www.youtube.com/user/SFDPLTV Niestety mam problem z jednym z dwóch mobilnych internetów, po prostu nie działa mimo,ze [...]

[...] być lepszy - to 87,5kg powinno pójść. ajazy - robimy jeszcze jeden tydzień deficytu (tyłek się stopniowo obniża) czy pauza przy kolanach czy trapek? Z przysiadem będą zaraz filmy bo mam rozkminy:) Ogólnie wszystko szło mi bardzo powoli i nie licząc rozgrzewki i tego noszenia obciążenia to siedziałam 1,5godz. Za dużo jak na moją głowę. Max Effort [...]

[...] 3s 20, 16, 12 - Uginanie w bramie 3s 20, 15, 12 - Uginanie na modlitewniku(maszyna) 4s ok.20p - Łydki na łydkownicy 4s - Wypychanie palcami na suwnicy 4s 15min bieżni :-D Są filmy, nagrywane niby telefonem ale jakosc mega. Jak sie zgra to wrzuce ;-) póki co garść fotek pod suplementacją ;-) Suplementacja - Vit a min do śniadania - Flavo Vit C [...]

[...] sa tacy są ale mało kto zrobił w ostatnim czasie tyle dobrego dla kulturystyki jako stylu życia i mało kto to aż tak dobrze propaguje w internecie czy na siłowniach. Michał więcej jezdzi po polsce czy nagrywa filmy. Mariusz trawia do młodzieży czy do ludzi którzy nie chcą być bardzo duzi tylko chcą być w dobrej formie i cieszyć się z życia ;-)

[...] o plecach oraz 2 z 5 serii zasadniczych - jedna z pasem chciałem mieć jakieś porównanie. Wydaje mi się, że z pasem wygląda to trochę gorzej ale całość lepiej niż ostatnie filmy np.TUTAJ Starałem się też nie schodzić za nisko, będzie tak ok? https://www.youtube.com/watch?v=D4TVyyLp4oY&feature=youtu.be 2. Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie. Także [...]

[...] jak ukraińskiej dziwce. Schodzą z obciążeniem w ostatniej o 5kg, bo w poprzedni ładnie trzymałem kolana i nie schodziły do środka. Poza tym tak jak napisałem na wstępie, szybki i okrojony trening. Poniżej filmy. http://www.youtube.com/watch?v=UnrKmbv7PMY http://www.youtube.com/watch?v=S__rI1PZsCU http://www.youtube.com/watch?v=MEmDBg_W3Jw

[...] myśląc tym tropem to niebezpieczne może być samo nagrywanie i przechowywanie na na telefonie z dostępem do neta. :) bo jest. Np. w telefonach z nowszym androidem zdjęcia i filmy sa automatycznie synchronizowane z kontem internetowym, chyba że się to ręcznie wyłączy. Na fejsie jest na maxa burdel z polityka prywatności i nigdy nei można mieć [...]

[...] wody. Być może własnie doszełeś do momentu kiedy gromadzisz zbyt wiele wody. Stąd uciąć kcal i ww do wartości kiedy było dobrze. Przytrzymać jakiś czas i później znowu spróbowac dodac kcal ale z innych makroskładników, w pierw ja próbował bym z tłuszczu, potem ew. z białka. PS. Mam filmy, nie długo popisze, napisze, wrzucę i coś pospamuje :-D

[...] kiedy było dobrze. Przytrzymać jakiś czas i później znowu spróbowac dodac kcal ale z innych makroskładników, w pierw ja próbował bym z tłuszczu, potem ew. z białka. PS. Mam filmy, nie długo popisze, napisze, wrzucę i coś pospamuje :-D a jesli przy 300g ww czuc podalnie to oznacza nasz pułap ww? Odmiana dyni to "na wagę" :-)) Kupuje ją w [...]

[...] na tym, bo to co my robimy, jak prowadzimy klienta i to jakie ma efekty jest już nie istotne, bo tego klienta w prosty sposób może przejąć taka osoba jak Mariusz. Oglądam filmy Mariusza - nie wie co mówi, zwłaszcza jak wchodzi w moje tematy - mobilność, fizjo. Ale ma klientów, chodzi o specyficzny sposób przekazywania informacji, sprzedaży [...]

[...] zarobas i Cie stać to spoko, dostałes w prezencie spoko. Czy kupiłbym sam? nie :-P dziś plecy ze starym znajomym oraz szczypta bica i troche łydy. Wieczorem podrzuci mi filmy i fotki to wrzuce wpiskę bo nagrywał aparatem z kamerką 20mln pixeli :-P na tel obraz mega wiec zobaczymy co tam spłodził ;-) A trening na "starych śmieciach" Maximus w [...]

Że to niby do mnie Z łokciami to wiem, bo sam jak komuś pomagam, to tłukę o tych łokciach. Filmy też muszę robić z wyższego poziomu, wtedy lepiej widać ułożenie rąk.

[...] treningu 10 minut na rowerku. Od czegoś trzeba zacząć Komentarze: Zmiany, zmiany, zmiany - wyciskanie leząc - to ćwiczenie robiłem ostatnio 9 miesięcy temu Także nagrałem filmy bo nie wiem czy nie wyszedłem z wprawy KAzdy film z innego kata, czekam na ocene - hack przysiad - tu pompa masakra - martwy ciąg - ale kvrwa masakra ostatnia seria [...]

[...] juz opowiadalam moja przygode z idealna technika, jak zaczynalam treningi z 5 lat temu to wiadomo jak ta technika wygladala, byla daleka do idealnej, ale jak patrze na stare filmy to zadnej tragedii nie bylo, jakies 50kg to robilam w serii na iles tam repow, wystarczylo tylko robic dalej i poprawiac sie stopniowo, ale trafilam na prawie 2 lata do [...]

[...] myslę, że to zniewaga porównywać ten film do Baby Driver :-P Zniewaga dla którego filmu? 8-) A nie nie, nie porównuje ich w sumie - nie ma co, przecież to zupełnie inne filmy :-)) Obydwa baaaardzo mi się spodobały, z kompletnie rożnych powodów. Zaskoczyła mnie w Dunkirk obecność tego młodzieńca z One Direction (który juz wcześniej [...]

[...] Film z 3*104,5kg na luzie-robie wszystko wedlug treningu Wodyna. Nie za ciekawe te filmy wychodza. Co do zdjec to nie mam pewnosci czy zawsze do dyspozycji beda mial Nikona(bo ojciec czasem zabiera go do Krakowa). Ale zawsze zostaje K750i. Na pewno sie [...]

[...] seksie przytakiwał że wie o co chodzi %-) Nie mniej niedługo jest spora szansa że wypali kilka spraw, wtedy przekonam się czy będę startować w tym roku. I będę kręcił rózne filmy. Nie tylko swoje przygotowania ale kilku innych osób ;-) NA dziś wiem że Maciek Rak z którym pracuje od zeszłych wakacji wystartuje w tym roku. OBecnie ma 101,5kg z [...]

[...] Od razu po serii czułem, że w wiośle dałem ręce za wąsko i robiło mi się źle ale koleżanka czasu nie miała dzisiaj za dużo to polecieliśmy te filmy szybko. Postaram się nakręcić jeszcze kiedyś kolejne, zależy co mi powiedzie dzisiaj! :) PS: mam nadzieje, że widzicie wszystkie filmy... Zmieniony przez - Bartwal w [...]

[...] do zniecierpliwienia i wqrwu na ogólną sytuację. Zaczynam mieć dość pieczenia, sudoku, puzzli itd. Chociaż na początku nawet mi się podobało.... I przestaję oglądać głupie filmy, a przynajmniej nie oglądam przed treningiem - kończy się na oglądaniu 1 sezonu na raz... I multum ludzi w lesie pod oknem też mnie wkurza! Dzisiaj trochę produkcji [...]

[...] mi Ajazy kazał robić dłuuuugie opuszczania to ruszyło. Podnosisz się nogami do pozycji z brodą nad drążkiem i walczysz o to, żeby po pierwsze nie polecieć od razu kilka cm w dół a po drugie do wyprostu ramion zejść dopiero po minimum 10sek. Kilka tygodni takich ćwiczeń i z Twoją wagą to będziesz szaleć na drążku aż Fans będzie błagał o filmy ;-)